Epilação e tratamentos estéticos: 

• Experimenta uma epilação que não costumas fazer, manicura especial ou finalmente trata disso de forma definitiva.

• Tratamento de rosto ou de corpo que te deixei deslumbrante e a sentir maravilhosa.

• Livra-te da celulite com alguns dos últimos tratamentos em voga e concilia com a parte essencial que é a actividade física, num ginásio, em casa ou com a ajuda de um personal trainer.

 

Massagens e Relaxamento: 

• Sentes a tua coluna ou cervical feita num 8 literalmente? As massagens vão-te curar!

• Tens alguma ideia do significado da palavra SPA? Por poucos custos (5 a 15€) podes experimentar horas de relaxamento e descontração. procura no ginásio, hotel ou estética mais próxima.

Dietas e Nutrição 

• Sabias que há nutrientes que deves consumir dependendo da altura do mês e do ano?
• Se desejas obter um determinado objectivo para a tua imagem, seja corpo, cabelo ou pele segue a maior verdade humana: somos o que comemos.

• Consoante a tua idade, actividade diária, trabalho e genética deves alimentar-te de forma específica, fica a saber tudo junto de um nutricionista.

Cursos

• Já pensaste em ter um segundo trabalho? Tratamentos de beleza são realizados maioritariamente depois do horario normal de trabalho por isso poderás conciliar perfeitamente com o teu trabalho primário.

 

Compras 

• Perfumes, shampoos, cremes, maquilhagem devem ser de marcas recinhecidas e testadas dermatológicamente em humanos.
• Grande maioria dos produtos baratos fazem mais mal ao corpo que bem. Informa-te na internet, nas lojas e nos dermatologistas.

Actividade Física

• Inicia um programa de Treino Personalizado, com a ajuda de um treinador especializado podes obter todos os teus objectivos rapidamente, mas não te esqueças que no mundo nada se consegue sem esforço e dedicação: «no pain, no gain».
• Inscreve-te num clube desportivo ou junta uns amigos para jogos de lazer pelo menos 2 vezes por semana.
• Começa um novo hobbie: andar de bicicleta, surf, caminhadas, dança, pilates, etc.